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看到另一半，痛上加痛
文／楊小雲
最近一項研究報告，大大顛覆了傳統「伴侶俱安撫力」的觀念。據美國神經科學研究結果，提出了令人「雖存懷疑，卻不敢相信」的事實：
「只要一個人的丈夫或妻子出現在房裡，這個人的疼痛程度就可能增加三倍。如果想讓配偶感到好過些，做丈夫或妻子的，只要離開，不要一直在身邊打轉即可。」
海德堡大學心理研究所神經心理學家赫妲•福洛爾指出：「我們第一次發現，一種叫『配偶存在』的社會變數，可能影響大腦對痛楚的反應。」為了進一步了解長期疼痛和大腦的互動，福洛爾和她的同事，對二十對夫妻進行研究，這二十對夫妻中，每一對都有一方患有長期背痛。
研究人員用許多電極監視病人的腦部活動，並確實記錄下神經細胞和神經鍵的非自願性生理反應，方法是，研究人員一方面記錄正常狀況下的反應，一方面再在病人疼痛的背部施加電擊，再研究他們的腦部反應情形。
結果，研究人員發現，有些配偶只坐在實驗室內靠近病人，就足以讓病人的神經疼痛指數升高，弔詭的是，只要另一半走開，不在身邊，疼痛指數立即下降，甚至完全不痛。
這項研究報告的重點，應該是：「經驗可以改變人類大腦的結構和反應。」延伸出的結論則是：「神經細胞和神經通路會不時自我改變，旨在接受經驗影響。」由這樣的論點再來看研究結果，「看到另一半，痛上加痛，頭痛加三級」，就比較容易了解，甚至會發出私密的莞爾一笑呢。
那些「看到另一半，頭痛加三級」的人，基本上必定有一位令他（她）們十分「頭痛」的伴侶。這「頭痛」不一定指生理性頭痛，而是一種無形的、心理上的壓迫，就彷彿戴了金箍咒一樣，只要對方一開始「唸」、「嘮叨」、「挑毛病」，「發脾氣」，整個神經就呈現緊繃狀態；另類的痛便也形成。若能適當地紓發、調適，這樣的緊張或可得到紓解，若得不到紓發而潛存於下意識中，日積月累下來，自然會形成不悅的可怕的經驗，延伸出的結果便是：「只要另一半出現，神經就開始緊張。」
如果對方長久以來「暴力相向」、「指責不斷」，試想，那受害的另一半，怎不會出現「只要他（她）在，頭痛加三級」的夢魘？難就難在，當事人（就是那令對方頭痛的另一半）全然不知情，這情形，就有如「周處除三害」故事，周處萬萬沒想到到，也不知道自己是第三害。
中國夫婦一向不善「溝通」、不會「溝通」，也不屑於「溝通」，多半是以「忍」為主，多一事不如少一事。其實不用那麼悲觀，也不用一味地「忍」，在許多時候，適度的忍耐是美德，但若超過了一定的尺度，便成為縱容，便是姑息；這樣無意義的吞忍，只會讓對方更囂張自大，更不懂尊重別人。講也沒用？未必！至少得以紓緩一下緊張，宣洩一下情緒。更重要的是，讓對方知道你的心情、想法、感受。一次不聽，講兩次，兩次沒用，講三次，還不見效，大聲講，用力講，即使發發小脾氣，吵個架，也不傷大雅；務必要傳達出自己內在情緒，以提醒對方「你的存在」。
人是習慣的動物，夫妻在一起久了，很容易落入固定的模式，感覺變得遲鈍，感情陷入彈性疲乏，結果是將一切「視為當然」或「視而不見」，而一些心事、煩惱，便也因缺乏疏通而不斷累積，成為可怕的經驗，再轉化為潛在的疼痛。
有什麼心事，好的一起分享，不好的一塊分擔，不要獨自承擔，因為你並不孤獨；若是你常保緘默，那痛便永遠相隨。約另一半到氣氛好的餐廳去吃頓飯，買兩張票去欣賞音樂，再不，上公園走走，都好，就是別老坐在家長裏唸東唸西的，誰受得了喲！沒病也會頭痛加劇的。
（摘錄自『吾愛吾家』月刊289期，92年元月號）
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